水野美紀 結婚 か?美ウエストダイエット!熱愛かも?【画像】

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水野美紀 結婚

水野美紀が結婚するのか?と思わせるような
ダイエットに挑戦し、なんとウエスト-18㎝を実現した。

女性雑誌「Body+」6月号の表紙に登場した水野美紀は、
スタイル抜群の体型に変わっていましたよ。

彼女は、どんなダイエットに挑戦したのでしょう。
ちょっと探ってみますね。

水野美紀さんがどんなダイエットに挑戦したのかというと、
別に特別なことはしていないようです。

まず、「毎日体を動かすことが大事」という考えから、
意識的に体を動かしているようです。

日頃から習慣的に行っているのが、ジョギングと
水泳だそうです。

なるほど、ジョギングは私たちにも簡単に取り組めますが、
水泳は、プールに通わないとムリですね。

特に、最近効果を上げているのが腹筋だそうです。

1週間に3~4回を目安で、毎日やらないで、
間隔をあけることが大切だと言っています。

そして、腹筋を行うときは、
「ゆっくりと上げ、ゆっくりと下げる」のがポイントのようです。

これによって、やった日はお腹が熱を持って、
ひきしまったが感じがしませんが、
3日くらい経つと「アレ?パンツが緩くなってる」と
うれしい実感があるそうです。

この、「ゆっくりと上げ、ゆっくりと下げる」というのが
いいのかもしれませんね。

腹筋はツライ運動なので、どうしても早くなってしまいますが、
回数を少なくしても、確実に腹筋を刺激してやることが、
いいのかもしれません。

水野美紀 画像

今月の女性雑誌「Body+」では、
夏までに、お腹に自信が持てるようになる
くびれウエストを特集しているようです。

ただやせるのではなく、細くくびれていて、
トップが高いウエスト「細高ウエスト」になれる技を
披露しているようです。

さらに、ウエストが「-18㎝」や「-15㎝」を実現させた、
一般女性のリアルなダイエット生活も明かしているようです。

その他には、

・官能的なペアダンス始めませんか?
・キレイな人こそ「体質改善ビューティ」で美活実践中
・200kcal以下のヘルシー麺で脂肪燃焼や女性に必要な栄養の吸収率アップ
・美セレブの美サプリ

など、この夏に向けて役立ちそうな話題がいっぱいですね。

興味のある方はこちらからどうぞ!

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