ダイエット中は一流の役者を演じてみよう

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ダイエット中は一流の役者を演じてみよう

なぜ、ダイエットを始めたときのヤル気が消えていったり、薄れていってしまうのでしょう。これには、ふたつの理由があります。ひとつは、時間の経過、もうひとつが、イメージが弱くなることです。

時間がたつにつれて、誘惑にかられたり、
新鮮さがなくなっていきます。

新しいバックを買ったときは、毎日持ち歩きますが、
時間の経過とともに、次のバックが欲しくなります。

ダイエットもこれと同じです。

ダイエットを始めたときのイメージは、
ヤセてキレイになった自分がそこにあります。

しかし、時間の経過とともに、現実の自分に負けてしまうのです。
理想のイメージと現実のギャップに脳が「できそうもない」と
錯覚してしまうのです。

脳に負けないように理想のイメージを持ち続けるためには、
一流の役者になることです。

彼らは、仕事とはいえ、自分の役作りを徹底的に行います。
やせたり太ったり、歳をとったり若くなったり。

自分の役柄のイメージを持ち続けることができるから、
体重コントロールもできてしまいます。

あなたも役者になったつもりで、
撮影までにやせるイメージを強く持つことです。

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2012 年 6 月 24 日 | コメント/トラックバック(1) |

カテゴリー:やせる理論

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コメント


  1. ヒロさんこんにちは

    ダイエットもイメージを持ち続けることが大事なんですね。
    確かに途中で飽きちゃうし
    思うように効果が出ないとヤル気がなくなっちゃうので。

    参考になりました^^
    ぽち


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