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ウォーキングしながら骨盤矯正もできる歩き方

ウォーキングしながら骨盤矯正もできる歩き方

お腹ダイエットを始める前に骨盤のゆがみをチェックしてみましょう。骨盤がゆがんでいるとダイエットを頑張っても上手くいかない場合があります。

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骨盤ウォーカーベルトでお腹マイナス8㎝に挑戦

骨盤のゆがみをチェックして骨盤体操に挑戦

骨盤のゆがみをチェックして骨盤体操に挑戦

ポッコリお腹は骨盤のゆがみチェックと骨盤体操から始めましょう。
日常生活での姿勢が悪いと「大腰筋」が弱くなり
猫背気味になります。

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