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脳を刺激するウォーキングで心も体もリフレッシュ

脳を刺激するウォーキングで心も体もリフレッシュ

お腹ダイエットを頑張っているとストレスは溜まります。
しかも現在はストレス社会ともいわれるほどストレスは常に襲いかかってきます。

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お腹をへこます極秘情報

お腹をへこます極秘情報

お腹ダイエットなどの筋トレで筋肉量を増やすと脳の疲れを取ることができます。現在の社会では、仕事や通勤に時間を取られ、自分の自由な時間をあまり取れません。

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カラダが喜ぶ乾布摩擦

カラダが喜ぶ乾布摩擦

お腹ダイエット中は乾布摩擦などストレス解消に努めましょう。体の表面には経絡に沿って無数のツボが点在しています。
経絡の流れに沿って乾布摩擦でまんべんなく刺激することで皮膚を強くします。

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