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ダイエットの基本?運動の前に食べると痩せる食べ物とは?

tabe

運動の前に食べると痩せる食べ物とは…?
「そんな都合のいい食べ物はありません」と言いたいところですが?

運動の前に食べると痩せる食べ物とは、運動したときに、
効率よく脂肪を燃焼させてくれる食べ物という意味ですね。

運動する場合は、空腹状態より、食事をしてから運動をおこなう方が
効率よく脂肪燃焼ができます。

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