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「習慣」で太らされていたって知っていますか?

「習慣」で太らされていたって知っていますか?

やせるためには何でも食べなければいけません。これが正しいダイエットの基本です。栄養素をまったくとらないでいると、栄養のバランスが崩れて精神的にイライラし、仕事や勉強の能率も低下し、肉体的にも貧血、脱毛、肌荒れなどが起こってきます。

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脂肪を増やしてしまう危ないやせ方とは

脂肪を増やしてしまう危ないやせ方とは

巷で流行っている「1カ月で10キロやせる方法」「1週間で3㎏減」などのダイエット方法は、本当にやせることができるのでしょうか?答えは、一時的に体重を減らすことだけなら可能です。しかし、本当の意味でのやせることはできません。

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水を飲んでも太らないし、汗をかいてもやせない

水を飲んでも太らないし、汗をかいてもやせない

ご存知の通り水のカロリーは0です。体の中で脂肪として蓄積されることはありません。反対に、汗をかいて水分を体から放出してもやせません。「水を飲んでも太る」という人は、ダイエットに何度も挑戦し、挫折した人のいいわけです。

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ダイエットしてやせない人など1人もいない

ダイエットしてやせない人など1人もいない

私たち人間が太る理由・やせない理由はただひとつです。それは、取り入れたエネルギーが使ったエネルギーより多かったからただこれだけです。これを肝に銘じて忘れないでください。

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お腹ダイエットを「頑張る」というのと「イメージの力」は全然違う

ダイエットを「頑張る」というのと「イメージの力」は全然違う

ダイエットを始めると「よし、頑張るぞ!」と気合を入れていませんか?気合を入れることはいいことですが、それだけでは、成功しません。この世の中、気合だけで何で上手くいくなら、悩む人はいなくなります。

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お腹ダイエット中の停滞期を乗り越えるためのマインドセット

ダイエット中の停滞期を乗り越えるためのマインドセット

ダイエットを始めると必ず停滞期がやってきます。あなたは、何回も経験しているので十分承知していると思います。でも、

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ダイエットを続けるにはあなたが持っている「女の意地」をパワーに変える

ダイエットを続けるにはあなたが持っている「女の意地」をパワーに変える

あなたのプライドがいちばん傷つくことはどんなことですか?それは勿論、「太ってる」と言われたときでしょう。

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ダイエット中は青春時代を思い出して想像の世界で恋愛してみよう

ダイエット中は青春時代を思い出して想像の世界で恋愛してみよう

好きな人に振り向いてもらいたくて、ダイエット頑張りました。人を好きになるということは、大きなエネルギーを発揮します。

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ダイエットするには、友達選びがもっとも重要なワケ?

ダイエットするには、友達選びも必要

ダイエットを始めたら、友達とは慎重につき合わなければいけません。なぜなら、その友達によってダイエットが成功するかしないかが決まってくるからです。

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ダイエット中は一流の役者を演じてみよう

ダイエット中は一流の役者を演じてみよう

なぜ、ダイエットを始めたときのヤル気が消えていったり、薄れていってしまうのでしょう。これには、ふたつの理由があります。ひとつは、時間の経過、もうひとつが、イメージが弱くなることです。

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