メタボリックの原因は日常的にやっているこんなこと

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メタボリックの原因は日常的にやっているこんなこと

メタボリックシンドロームの原因は何だと思いますか?メタボリックシンドロームの原因は、日常生活での喫煙や飲酒、食事やライフスタイルなど生活習慣の蓄積にあるのではないでしょうか。

もちろん遺伝やストレス、有害物質などによるものもあります。

しかし、ほとんどが生活習慣の乱れや蓄積によって起因した
生活習慣病の代表的なものだと言えます。

具体的に日常生活でメタボリックシンドロームに影響しているもの

Fotolia120

などなど・・・・・

挙げればたくさんかかわっていると思います。
自分にあてはめてみると『あ~』『たしかに』と思いませんか?

意識することで予防できる

もっとも大きな要因は食事です。
食生活の変化で脂肪を多く含んだ食品が多くなっています。

特にポテトチップスなど油を多く含んだ食品を過剰摂取することで
血圧や血糖値が増す原因を作っています。

脂肪や塩分を多く含む食品を定期的に摂取している若年層は
メタボリックシンドローム予備軍となって増えています。

人間の「欲」の中で制御が難しいとされている食欲ですが、
意識していると予防できることはたくさんあります。

工夫して予防に取り組むことが必要です。

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2010 年 8 月 5 日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:メタボとダイエット

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