ダイエット中は自分のリズムを大切に!

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ダイエット中は自分のリズムを大切に!

ダイエット中に友達からお茶に誘われることってありますよね。そんなとき、ブラックコーヒーだけで付き合おうと思って喫茶店に入ったのに、みんなに誘われてケーキを注文してしまう。あなたもこんな経験がありませんか?

これは、つきあいのいい人ほどハマりやすいものです。

こんな人は、意識的に自分と同じまたは自分よりも大食いの人と一緒に
食事をするのは避けましょう。

あなたは自分の食欲をコントロールできない人で、
他人が食べているものを見ると、つられて食べてしまうタイプです。

もし、ダイエット中に同僚や友達に食事やお茶に誘われたとき、
あまりお腹が空いていないなら、思い切って断ってしまいましょう。

また、社内での休憩時間(おやつの時間)には、
わざと席を立つのもひとつの方法です。

とにかく、自分のリズムで食べることを最優先しましょう。

夜スリム トマ美ちゃん

ダイエット中なのに太ってしまったという人の9割が、
食欲そのものよりも、その場の雰囲気とか、食べ物の見た目の美味しさとか、
気分でものを食べているそうです。

つまり、まわりの環境に影響されやすいということですね。

美しく痩せるためには気分は禁物です。

雰囲気に流されていては、何時まで経っても自分の食欲を
コントロールすることはできません。

ダイエット中はあくまでも自分のリズムで食べるように心がけましょう。

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