beji000

ダイエットの基本?運動の前に食べると痩せる食べ物とは?

tabe

運動の前に食べると痩せる食べ物とは…?
「そんな都合のいい食べ物はありません」と言いたいところですが?

運動の前に食べると痩せる食べ物とは、運動したときに、
効率よく脂肪を燃焼させてくれる食べ物という意味ですね。

運動する場合は、空腹状態より、食事をしてから運動をおこなう方が
効率よく脂肪燃焼ができます。

この投稿の続きを読む »

満腹感がない ストレス その原因とは?

満腹感がない ストレス その原因とは?

満腹感が得られないでストレスをためてしまうその原因はズバリ「ながら食い」です。「満腹感が得られないのがストレスだ」と悩んでいる人は、もう一度食生活を見直してみましょう。

この投稿の続きを読む »

お腹ダイエットを「頑張る」というのと「イメージの力」は全然違う

ダイエットを「頑張る」というのと「イメージの力」は全然違う

ダイエットを始めると「よし、頑張るぞ!」と気合を入れていませんか?気合を入れることはいいことですが、それだけでは、成功しません。この世の中、気合だけで何で上手くいくなら、悩む人はいなくなります。

この投稿の続きを読む »

お腹ダイエット中の停滞期を乗り越えるためのマインドセット

ダイエット中の停滞期を乗り越えるためのマインドセット

ダイエットを始めると必ず停滞期がやってきます。あなたは、何回も経験しているので十分承知していると思います。でも、

この投稿の続きを読む »

ダイエットを続けるにはあなたが持っている「女の意地」をパワーに変える

ダイエットを続けるにはあなたが持っている「女の意地」をパワーに変える

あなたのプライドがいちばん傷つくことはどんなことですか?それは勿論、「太ってる」と言われたときでしょう。

この投稿の続きを読む »

ダイエット中は青春時代を思い出して想像の世界で恋愛してみよう

ダイエット中は青春時代を思い出して想像の世界で恋愛してみよう

好きな人に振り向いてもらいたくて、ダイエット頑張りました。人を好きになるということは、大きなエネルギーを発揮します。

この投稿の続きを読む »

ダイエットするには、友達選びがもっとも重要なワケ?

ダイエットするには、友達選びも必要

ダイエットを始めたら、友達とは慎重につき合わなければいけません。なぜなら、その友達によってダイエットが成功するかしないかが決まってくるからです。

この投稿の続きを読む »

ダイエット中は一流の役者を演じてみよう

ダイエット中は一流の役者を演じてみよう

なぜ、ダイエットを始めたときのヤル気が消えていったり、薄れていってしまうのでしょう。これには、ふたつの理由があります。ひとつは、時間の経過、もうひとつが、イメージが弱くなることです。

この投稿の続きを読む »

ダイエットを始めたときのイメージを持ち続けられるかがカギ

ダイエットを始めたときのイメージを持ち続けられるかがカギ

ダイエットを始めるときは、「よし、頑張ろう」とヤル気や気合が入っていますよね。だって、ダイエットして理想の体型になった自分をイメージして脳がワクワクしているんですもの。

この投稿の続きを読む »

このページの先頭へ