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ダイエット中は自分のリズムを大切に!

ダイエット中は自分のリズムを大切に!

ダイエット中に友達からお茶に誘われることってありますよね。そんなとき、ブラックコーヒーだけで付き合おうと思って喫茶店に入ったのに、みんなに誘われてケーキを注文してしまう。あなたもこんな経験がありませんか?

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食べたくないのに食べてしまう本当の理由

食べたくないのに食べてしまう本当の理由

お菓子の袋を開けたら最後、中に入っているおせんべいやポテトチップスを一気に全部食べてしまう。心当たりありませんか?

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自分の背中をポンと押す!ダイエットの第一歩が踏み切れないあなたへ!

自分の背中をポンと押す!ダイエットの第一歩が踏み切れないあなたへ!

忙しい年末年始の行事もやっと落ち着いたころですね。そろそろ「ダイエットを始めよう」と思っていませんか?でも、いざダイエットを始めようとすると二の足を踏んでしまう。誰でもあることです。

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太りにくい体質はこうやってつくるんです!

太りにくい体質はこうやってつくるんです!

ダイエットして太りにくい体質を作るのは簡単です。理想的なダイエットをおこなえばいいだけです。しかし、理想的なダイエットをしないで、体重だけ減らすダイエットをしてしまうから、なかなかダイエットが成功しないのです。

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ダイエットを続けるためにいちばん大切なものとは

ダイエットを続けるためにいちばん大切なものとは

E・Sさんは、1ヵ月のダイエットで5キロ体重を落とすことができました。しかし、2ヶ月後にはほとんど元に戻ってしまい、その後は、いくらダイエットしても体重が減らなくなってしまったのです。

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太るストレスを生むのは自分自身の考え方が原因

太るストレスを生むのは自分自身の考え方が原因

ダイエットが上手くいかないという理由に「気分で食べてしまう」という人がいます。食欲に関係なく、感情がたかぶったり、逆に落ち込んだりするとなぜか食べてしまうというタイプの人です。

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ダイエット運動は1日5分から始めてみる

ダイエット運動は1日5分から始めてみる

ダイエット運動を始める最初の1歩とは・・・あなたは、ダイエットして脂肪を落とし、体重が落ちて喜んでいたら、また太ってしまったという経験がありませんか?

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心とカラダの習慣を変えればラクにやせられる

心とカラダの習慣を変えればラクにやせられる

ダイエットが失敗する人と成功する人の違いって解りますか?ダイエットが上手くいかなくて悩んでいる人はたくさんいますよね。何回挑戦しても途中で挫折してしまうと・・・。失敗を繰り返す人が後をたたないといいます。

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