サプリメントの補給しだいでダイエットが加速する

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サプリメントの補給しだいでダイエットが加速する

お腹ダイエットで大切なのはバランスのとれた栄養を補給することです。現在社会の食生活では、栄養は偏りがちになっています。そのような人にはサプリメントを上手に併用してみましょう。

サプリメントとは、英語では『補給』という意味です。

日頃の食生活で不足しがちな栄養素を補給するために、
サプリメントを活用します。

あくまでも『補給』です。

自分にあったサプリメントを選ぶ

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食事の代わりにサプリメントだけを取ることはやめましょう。
食事と共に体に取り入れるから効果があるのです。

サプリメントの特徴は、食品の成分が凝縮され、
効率良く栄養や機能性成分を摂取できることです。

効果的にサプリメントを活用するためには、
栄養素の特徴や効果の及ぼし方をまずは勉強しましょう。

そして、自分に不足している栄養素をしっかりと把握します。
そのあとで、自分に合ったサプリメントを選ぶようにしましょう。

栄養素の中でもビタミンB群やビタミンCは水溶性ビタミンです。

多く摂取しても必要以外の栄養素は汗や尿などと一緒に
体外に排出されてしまいます。

摂取量の調整が必要です。

また、ビタミンAやD,E、Kは脂容性ビタミンです。
摂取しすぎると体内にどんどん溜まってしまいます。

基本的には脂容性ビタミンは、食事から摂取することをお勧めします。

ダイエットを助ける脂肪燃焼系サプリメント

脂肪燃焼系サプリメントとは、脂肪燃焼を促進させるために必要な成分でできた
健康栄養補助食品です。

代表的なのは、L-カルニチン、αリポ酸、アミノ酸などがあります。

脂肪燃焼系サプリメントを使用する際の注意点は、
有酸素運動など脂肪を燃焼させる運動を行う30分前に摂取することです。

補助食品とはいえ成分は凝縮されて製造されています。
容量、用法をしっかりと理解した上で、適切な方法で使用しましょう。

脂肪燃焼サプリメントで注目を集めているのが、カルローズです。

カルローズは、
L-カルニチン、ジンジャ―という脂肪燃焼を促すエキスが入っています。

L-カルニチンは脂肪を燃やす成分が含まれています。
ジンジャ―は代謝アップを助け、体を温める成分が入っています。

カルローズには、ダブルで脂肪を燃やす効果が期待できます。

運動をする前にL-カルニチンを取ることは今は常識的になっています。
アメリカではL-カルニチンを秘密兵器として愛用していたという
有名な話もあります。

運動で効率よく脂肪燃焼に結び付けたい方は、
カルローズの摂取をオススメします。

カルニチンで脂肪燃焼アップ!

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