ダイエット中に挫折してしまう。そんなあなたに簡単にできる挫折防止方法教えます

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やせたい理由をたくさん意識するだけで成功する

ダイエットを成功させるには、「なぜ、やせたいのか」
あなた自身がしっかりと答えられるようにしておくことが大切です。

なぜならば、ダイエットを始めれば今までの生活習慣や
価値観を変えていかなければならないからです。

ダイエット中には、
「なぜ、我慢しなければならないのか?」
「なぜ、頑張らなくてはならないのか?」

という思いが、頭を持ち上げてきます。

この「なぜ?」の問いかけに
あなたが自信を持って答えられなかったとしたら、
ダイエットに挫折しまうからです。

やせたい理由は人それぞれあります。
でも、何となく痩せたい・・・などのあいまいな気持では、
「なぜ」の問いかけに自分自身を納得させることはできません。

やせたい理由を明確にし、深く心に刻みましょう。
そうすることで、「なぜ」の問いかけにも
自分自身を納得させる明確な答えが出せるはずです。

そして、初心に戻って、頑張り続けることができるはずです。
自分なりのやせたい理由が原動力となってくれます。

やせたい理由を書き出してみる

あなたがやせたい理由はなんですか?
やせるとどんないいことがありますか?
思いつくままたくさん書き出して見ましょう。

たとえば、
・健康診断でメタボリック予備軍と診断された。
・友達から「太った?」といわれた。
・去年まで履いていたパンツが履けなくなった。
・ふと鏡に映った自分を見てこのままでは・・・と思った。
・このままでは恋人もできないし、結婚もできないと不安がよぎった。

などなど、どんな小さな理由でもいいから書き出して見ましょう。
他人に見せるわけではないのでばかばかしいことだってかまいません。

たとえ、やせたいと思ったことがほんの数秒だったとしても
ここで思ったことは、やせたいと願った気持にウソはないはずです
間違いなくあなたの「やせたい理由」です。

ふと思った小さな理由などは、日々の生活で忘れがちです。
書き出すことで明確になり、強く心に刻むことができます。

そのとき、「やせたい」と思った瞬間の具体的なシチュエーションや
細かな気持ちも記入しておくと効果的です。

ダイエット中に挫折しそうなときは痩せたい理由のメモを見れば、
それを願ったときの気持がハッキリと思い出せます。

やせたいと願った瞬間に戻ることができるからです。

たったこれだけで、ダイエット成功に近づきます。
心が折れなければあなたは成功することができるはずです。

でも、最初から極端な食事制限や激しい運動は危険です。
心の前にあなたの体が悲鳴を上げてしまいます。

最初から張り切り過ぎると失敗します。
始めるときは、簡単で継続できるものから始めましょう。

ダイエットを始めるきっかけになるこちらの方法、かなり評判です。
オリエンタルダイエット

このダイエット方法を取り入れながら、
運動や食事での摂取カロリーを調整しいていくと加速されますね。

ダイエットを始めたいが何からやっていいのかわからない。
そんなあなたには、最適な方法です。

試してみる価値は十分あると思いますよ。

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