EMSダイエットは電気の力でラクラク痩せる

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EMSダイエットは電気の力でラクラク痩せる

お腹ダイエットで簡単に腹筋を鍛える方法がEMS(Electrical Muscle Stimulation)です。
EMSとは、電気で筋肉を動かして鍛える運動法です。

筋肉は電気を流すと反応します。
その原理を利用して筋肉に直接電気を流して刺激します。

電気で筋肉を刺激してやると体を動かさなくても
運動しているのと同じ状態になるということなのです。

本来EMSは、スポーツ選手の筋肉強化や病気やけがなどで体が動かせない人の
リハビリ用として開発されたものです。

現在ではスポーツ関係の医療機関やスポーツジムなどに
本格的なEMSが導入されています。

本格的なEMSは、何百万もするもので
正しい指導の基で使えば効果を発揮するものです。

EMSの原理は?

私たちが運動する場合、脳から筋肉に『運動するぞ』という命令が伝わります。
運動しようとする自分の意思があって始めて脳が電気信号を筋肉に伝えます。

運動する意思がなければいつまでたっても運動しないことにもつながりますけどね!
その信号を受け取った筋肉は、収縮することで運動が始まります。

EMSの場合は、『EMSするぞ』という脳からの命令で行動しますが、
筋肉には運動するぞという命令はしていません。

電極を張り付けるなどして皮膚の表面から電気を直接筋肉に流すことで
収縮させることになります。

脳からの命令、つまり自分の意思がなくても
筋肉は運動を続けるということになります。

これを考えると大変便利なマシンだと思いませんか。

EMSと筋肉トレーニングの違いは?

Fotolia118

自分の意思がなくても運動を続けることができるEMSだけど
『なぜ』いつまでもできるのでしょうか?

自分の意思で筋肉トレーニングをする場合、
力の入れ加減を調整しています。

つまり、疲れてくれば運動をやめるからです。

限界を超えて筋肉が壊れてしまうような
危険性はほとんどありません。

これに対してEMSは筋肉の収縮を続けることができます。
これは、流す電気を弱くして筋肉に対しての安全性を確保しているからなのです。

つまり、EMSを使って筋肉を収縮させる運動は、
通常の筋肉トレーニングより筋肉が鍛えられないことにつながります。

ボディービルダーのような筋肉マンにはならないということです。

EMSとダイエットの関係は?

ダイエットを考えている方は、ムキムキの筋肉マンになろうとは考えていません。

EMSは、電気信号によって筋肉を収縮させ、運動していることには変わりありません。
少しずつ確実に筋肉を鍛えてくれます。

運動する意思がなくても運動してくれます。

よくテレビショッピングなどで、
「EMSマシンは10分間で600回の腹筋運動と同じ効果があります」
などの説明を聞いたことがあると思います。

しかしそれは違います。

10分間で600回腹筋が動くということです。
ある意味すごいと思いませんか。

10分間に600回も腹筋を刺激してくれるのですよ。
しかもテレビを見ながら。

EMSは、お腹ダイエットに最適なマシンだとおもいませんか。

運動を続けるということはむずかしいものです。
続けることができなければ筋肉は鍛えられません。

メリハリの取れた体にはならないということです。

ところが、EMSは、電気の力をちょこっと借りて、
楽な気持ちで運動ができてしまいます。

EMSのメリット・デメリットは?

家庭用のEMSはさまざまなものが発売されています。
安価なものから高額なもの、振動を与えるタイプや
パットを張って電気を流すタイプなどがあります。

もともと本格的なEMSは高額です。

家庭用EMSも高いものは効果があり、
安いものはあまり効果がないといったところでしょうか。

また、電気を使って筋肉の収縮し、運動させるわけですから、
ゆするだけのタイプも効果がないといえます。

EMSで効果を得ようとすると、電気を流すタイプで
高額なものということになってしまいます。

家庭用のEMSは10万円以上の高額になってしまうことが
デメリットになります。

しかし、考え方です。

お腹ダイエットに限らず、すべてのダイエットで筋肉を鍛えて新陳代謝を良くし、
スリムな体をつくろうと頑張っているあなたの大敵はなんですか?

ダイエットで運動することが続かないことではないですか?

腹筋などのつらい運動は、意思によって左右されるので
継続することがむずかしくなってきます。

EMSは意思に左右されません。EMSをやろうという意思だけです。

横になったまま、テレビを見ながら、パソコンでネットサーフィンをしながら
腹筋をはじめ、体の筋肉を少しずつ鍛えることができます。

10分間で600回も筋肉を刺激してくれるのですよ!

『つらい運動』から『楽という運動』に変わります。

『続かない』から『続けられる』に変わります。

続けられるダイエットは成功します。

EMS運動は続けられるダイエット法なのです。
あなたも初めてみませんか。

EMSを実際に使用した感想は?

私もお腹ダイエットのアイテムとして10年前に購入したものがあります。
今でも愛用しています。

ツインビート「Twin Beat EMS」というEMSマシンです。
当時148,000円でした。

こちらがその商品⇒ツインビートプロですが、既に販売中止になっていました。

当時は高額商品でしたが、これなら続けられると思い購入に踏み切りました。
10年経っても続けられています。

おかげさまでお腹もスマートな状態を維持しています。

しかし、最近すごいEMSを見つけたんです。
超音波とEMSを兼ね備えたダイエットマシンです。

1秒間に100万回の超高速超音波振動で筋肉を刺激して
1分間に1800回のEMS刺激で筋肉を鍛え上げるというマシン。

しかも今ならEMS本体が96%OFFの980円で購入することができます。

(定期コースのお申し込みの場合)

そんなすごいEMSはこちらからご覧ください。

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