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「習慣」で太らされていたって知っていますか?

「習慣」で太らされていたって知っていますか?

やせるためには何でも食べなければいけません。これが正しいダイエットの基本です。栄養素をまったくとらないでいると、栄養のバランスが崩れて精神的にイライラし、仕事や勉強の能率も低下し、肉体的にも貧血、脱毛、肌荒れなどが起こってきます。

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脂肪を増やしてしまう危ないやせ方とは

脂肪を増やしてしまう危ないやせ方とは

巷で流行っている「1カ月で10キロやせる方法」「1週間で3㎏減」などのダイエット方法は、本当にやせることができるのでしょうか?答えは、一時的に体重を減らすことだけなら可能です。しかし、本当の意味でのやせることはできません。

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水を飲んでも太らないし、汗をかいてもやせない

水を飲んでも太らないし、汗をかいてもやせない

ご存知の通り水のカロリーは0です。体の中で脂肪として蓄積されることはありません。反対に、汗をかいて水分を体から放出してもやせません。「水を飲んでも太る」という人は、ダイエットに何度も挑戦し、挫折した人のいいわけです。

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ダイエットしてやせない人など1人もいない

ダイエットしてやせない人など1人もいない

私たち人間が太る理由・やせない理由はただひとつです。それは、取り入れたエネルギーが使ったエネルギーより多かったからただこれだけです。これを肝に銘じて忘れないでください。

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