beji000

カーヴィーダンスで部分痩せ!体の芯を引き締める

カーヴィーダンスで部分痩せ!体の芯を引き締める

カーヴィーダンスで部分痩せ!体の芯を引き締める!
楽しく踊って痩せるとテレビや雑誌で話題沸騰の「樫木式カーヴィーダンス即やせる」の第二弾「樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!」が発売されました。

この投稿の続きを読む »

大腰筋の鍛え方 方法は?トレーニング方法は?ストレッチ方法は?

大腰筋を効果的に鍛える超簡単なエクササイズ

大腰筋の鍛え方、鍛える方法、トレーニング方法、
ストレッチの方法などを解説します。

大腰筋を鍛える方法で成功する秘訣は、
各エクササイズの目的を理解して、意識しながら実践することです。
大腰筋を鍛える基本は、レッグレイズといわれる足上げ運動です。

この投稿の続きを読む »

お腹痩せには大腰筋を鍛えることが一番

お腹痩せには大腰筋を鍛えることが一番

お腹痩せには大腰筋を鍛えることが一番
スタイルのいい欧米人と日本人の違いは、大腰筋と骨盤の傾斜角度の違いにあります。骨盤が水平に寝た場合を0と考えると、骨盤の前傾によって違ってきます。

この投稿の続きを読む »

このページの先頭へ