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中年太りの原因はズバリ「これ」!

中年太りの原因はズバリ「これ」!

中年太りの原因はずばり基礎代謝の低下です。
基礎代謝とは人間が生きていくために必要な
「体温を保つ」、「呼吸をする」、「心臓を動かす」
など生命維持のために常に使っているエネルギーのことです。

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測るだけダイエットは脳がよろこぶ方法なんだ

測るだけダイエットは脳がよろこぶ方法なんだ

体重を測るだけでダイエットができるのでしょうか?
大分医科大学第一内科で考案された肥満治療法『グラフ化体重日記』を改変した方法で、1日2回体重を測って記録していくものです。

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キャベツダイエットを続けるためにはひと工夫

キャベツダイエットを続けるためにはひと工夫

キャベツダイエットを続けるためにはひと工夫
京都府立医科大学臨床教授の吉田俊秀先生が
試行錯誤の末にたどり着いたお腹ダイエット方法なのです。

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レコーディングダイエットは根気が勝負のダイエット法

レコーディングダイエットは根気が勝負のダイエット法

レコーディングダイエットとは「食事メモを取るだけで痩せる」という岡田斗司夫氏が著書「いつまでもデブと思うなよ」で紹介したお腹ダイエット方法です。

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黒豆ダイエットで減量に成功した人に拍手

黒豆ダイエットで減量に成功した人に拍手

1か月で約20㎏の減量に成功したと報じられた直後から、
注目度が急上昇しています。

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美へそダイエットはたった1日1回のお腹エクササイズ

美へそダイエットはたった1日1回のお腹エクササイズ

植森美緖さんが考案した簡単お腹ダイエット法で、腹筋にしなやかな筋肉をつけることスマートなお腹を作っていく方法です。

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背伸びダイエットは意識的に背伸びすることに秘密が

背伸びダイエットは意識的に背伸びすることに秘密が

食事の前に1分間背伸びをするだけのダイエットなのですが、
「そんなことでダイエットできるの」と疑ってしまうようなダイエット方法です。

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さかさまダイエットでマイナス30キロに成功した魔女

さかさまダイエットでマイナス30キロに成功した魔女

さかさまダイエットで30キロの減量に成功したとテレビで放送されてから注目を集めている画期的なお腹ダイエット方法です。

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巻くだけダイエットは1日3分で体のゆがみを改善

巻くだけダイエットは1日3分で体のゆがみを改善

テレビ番組で放送されてから女性の間でブームになっている「巻くだけダイエット」ですが、ますます人気が高まっているようです。

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骨盤のゆがみをチェックして骨盤体操に挑戦

骨盤のゆがみをチェックして骨盤体操に挑戦

ポッコリお腹は骨盤のゆがみチェックと骨盤体操から始めましょう。
日常生活での姿勢が悪いと「大腰筋」が弱くなり
猫背気味になります。

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